Rambutan mengandung serat, yang bermanfaat untuk:
Mencegah sembelit (masalah umum pada ibu hamil)
Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Membantu buang air besar lebih lancar
BACA JUGA:Tak Sepahit Rasanya, Teryata Ini 8 Manfaat Pare Untuk Kesehatan!
5. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh
Karena rambutan kaya air dan kalium, buah ini membantu:
Menjaga keseimbangan elektrolit Mencegah dehidrasi
Mengurangi risiko kram otot Hal yang Perlu Diperhatikan:
BACA JUGA:Inilah Manfaat Bunga Pepaya Untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya!
Meskipun rambutan memiliki manfaat, tetap ada beberapa catatan penting untuk ibu hamil:
1. Jangan Berlebihan
Konsumsi terlalu banyak bisa menyebabkan kadar gula darah naik, karena rambutan mengandung gula alami yang cukup tinggi.
Konsumsi berlebihan juga bisa membuat perut kembung.
BACA JUGA:Yuk Ketahui! Manfaat Kepiting Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa
2. Pilih yang Matang Sempurna