Rasa dingin berlebihan
Solusi: konsumsi makanan bergizi seimbang dengan karbohidrat, protein, dan lemak sehat.
BACA JUGA:Manfaat Buah Rambutan bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Vitamin C, Serat, dan Antioksidan Alami!
BACA JUGA:Manfaat Vitamin D3 bagi Kesehatan Tubuh: Menjaga Tulang, Imunitas, hingga Kesehatan Mental!
8. Vitamin C
Vitamin ini membantu memperkuat pembuluh darah dan sirkulasi darah yang baik. Jika kekurangan, ujung-ujung tubuh bisa lebih mudah terasa dingin.
Gejala umum:
Luka sulit sembuh
Gusi mudah berdarah
Kedinginan pada tangan dan kaki
Sumber alami: jeruk, kiwi, stroberi, paprika, dan brokoli.
Cara Mengatasi Tubuh yang Mudah Kedinginan
BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh: Obat Alami Serbaguna dari Alam Nusantara!
BACA JUGA:Teh Oolong dan 8 Khasiat Hebatnya untuk Kesehatan Tubuh Anda
Perbaiki asupan nutrisi: Pastikan menu harian mengandung gizi lengkap dan seimbang.
Minum suplemen bila perlu: Konsultasikan ke dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin atau mineral.