BACA JUGA:Konsumsi Serai Rutin, Terungkap Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan
- Hindari makan berat: Pilih makanan ringan dan rendah kalori agar tubuh tidak bekerja keras mencernanya.
- Konsumsi protein berkualitas: Protein mendukung perbaikan otot dan membantu pembakaran kalori saat tidur.
- Hindari gula berlebih: Makanan atau minuman manis dapat menghambat proses metabolisme tubuh.
Dengan memasukkan makanan dan minuman di atas ke dalam rutinitas malam, tubuh akan lebih efektif dalam membakar lemak, sambil Anda tetap mendapatkan istirahat yang optimal. Cobalah secara konsisten untuk hasil yang maksimal!