Ikan seperti salmon atau mackerel mengandung omega-3 yang mendukung metabolisme lemak.
Protein tinggi dalam ikan membantu perbaikan otot, yang meningkatkan pembakaran kalori saat tidur.
8.Kayu Manis
Kayu manis memiliki sifat termogenik yang dapat meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat metabolisme.
Menambahkan sedikit kayu manis ke teh atau susu hangat dapat meningkatkan efektivitas pembakaran lemak.
BACA JUGA:Mau Tahu Rahasia Kesehatan Suku Tolaki? Ini Dia Obat Tradisionalnya!
BACA JUGA:11 Manfaat Makan Petai untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui
9. Telur Rebus
Telur rebus merupakan sumber protein yang membantu pembakaran kalori bahkan saat tubuh sedang beristirahat.
Protein dalam telur juga berfungsi untuk menjaga kesehatan otot.
10. Teh Chamomile
Teh chamomile tidak hanya membantu relaksasi, tetapi juga meningkatkan metabolisme glukosa, mendukung pembakaran lemak lebih efektif selama tidur.
11. Keju Cottage
Keju cottage mengandung kasein yang dicerna perlahan, sehingga metabolisme tetap aktif sepanjang malam.
BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan dari Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Melon, Buah Segar dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Anda