Selain itu, yogurt ini efektif mengontrol rasa lapar.
4. Almond
Almond mengandung magnesium dan protein yang mendukung fungsi otot serta mempercepat metabolisme lemak.
Mengonsumsi segenggam almond sebelum tidur dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak.
5. Madu
Satu sendok madu sebelum tidur membantu tubuh memanfaatkan lemak sebagai sumber energi berkat kandungan fruktosanya.
BACA JUGA:Rahasia Nutrisi Buah Bit dan Manfaatnya yang Mengagumkan untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Segudang Manfaat Daun Pucuk Merah: Teh Lezat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Madu juga dapat merangsang hormon pembakar lemak secara alami.
6. Pisang
Pisang kaya akan triptofan dan magnesium yang membantu tubuh rileks dan meningkatkan kualitas tidur.
Kandungan serat dan karbohi
7. Ikan Berlemakdrat kompleksnya menjaga metabolisme tetap berjalan sepanjang malam.
BACA JUGA:7 Ikan dengan Kandungan Gizi Tinggi, Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Anda
BACA JUGA:Konsumsi Serai Rutin, Terungkap Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan