Kandungan triptofan dalam keju ini juga mendukung kualitas tidur.
12. Mentimun
Mentimun rendah kalori dan kaya air, membantu mengurangi retensi cairan serta mendukung detoksifikasi tubuh saat tidur.
Kandungan seratnya juga membantu proses pencernaan.
13. Dark Chocolate
Cokelat hitam dengan kandungan kakao minimal 70% mengandung flavonoid yang mendukung metabolisme.
BACA JUGA:Rahasia Nutrisi Buah Bit dan Manfaatnya yang Mengagumkan untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Segudang Manfaat Daun Pucuk Merah: Teh Lezat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Mengonsumsi sedikit dark chocolate sebelum tidur dapat membantu proses pembakaran lemak.
14. Ceri
Ceri kaya akan melatonin alami yang membantu memperbaiki pola tidur. Tidur yang berkualitas dapat memaksimalkan metabolisme lemak tubuh.
15. Air Lemon
Segelas air hangat dengan perasan lemon membantu detoksifikasi tubuh dan meningkatkan metabolisme sebelum tidur.
Tips untuk Mengoptimalkan Pembakaran Lemak Saat Tidur
- Tidur cukup: Usahakan tidur selama 7-8 jam setiap malam untuk menjaga metabolisme tubuh.
BACA JUGA:7 Ikan dengan Kandungan Gizi Tinggi, Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Anda