4. Sajikan segera.
Manfaat: Salmon kaya kolagen dan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan kulit dan jantung, sementara biji chia dan kacang almond menambah nutrisi sehat lainnya.
3. Smoothie Kolagen
Bahan-bahan:
- 1 cangkir susu almond atau susu sapi
- 1 sdm bubuk kolagen
BACA JUGA:Membedah Kesehatan Buah Naga Merah atau Putih, Mana yang Lebih Berkhasiat?
BACA JUGA:Manfaat dan Khasiat Petai Bagi Kesehatan Tubuh!
- 1 buah pisang matang
- 1/2 cangkir bayam
- 1 sdm selai kacang
- 1 sdt madu (opsional)
- Es batu (sesuai selera)
Cara Membuat:
1. Dalam blender, masukkan semua bahan: susu, bubuk kolagen, pisang, bayam, selai kacang, dan madu.
BACA JUGA:Manfaat dan Khasiat Petai Bagi Kesehatan Tubuh!