PAGARALAMPOS.COM - Kolagen adalah protein esensial yang berfungsi menjaga kesehatan kulit, tulang, sendi, dan jaringan ikat lainnya.
Namun, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh menurun, membuat banyak orang mencari cara untuk meningkatkan asupan kolagen melalui makanan dan minuman.
Berikut beberapa resep yang kaya kolagen dan cara membuatnya.
1. Sup Tulang Ayam
Bahan-bahan:
BACA JUGA:Memahami apa saja Kandungan Nutrisi serta Manfaat Jamur Kuping untuk Kesehatan Tubuh?
BACA JUGA:Manfaat Tomat? mengandung Sejumlah Besar Senyawa yang Berguna bagi Kesehatan Tubuh!
- 1 kg tulang ayam (paha atau sayap)
- 2 liter air
- 2 wortel, potong-potong
- 1 bawang bombay, potong kasar
- 2 batang seledri, potong-potong
- 3 siung bawang putih, memarkan
BACA JUGA:Minum Teh Pahit Setiap Hari, Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Anda
BACA JUGA:Selain Nikmat! Inilah 10 Manfaat Mengkomsumsi Buah Mangga Untuk Kesehatan Anda!