Vitamin A merupakan komponen penting dalam menjaga transparansi kornea dan kemampuan melihat dalam cahaya redup.
Karena vitamin E merupakan antioksidan, maka vitamin E juga dapat melindungi sel mata dari kerusakan sehingga menjaga kesehatan mata.
Asupan vitamin A dan E yang cukup dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit mata seperti rabun senja, katarak, dan degenerasi makula.
4. Mengontrol tekanan darah
Buah Carica mengandung kalium.
BACA JUGA:Misi Balas Dendam Timnas Turkiye Berbuah Manis, Kemenangan Dramatis atas Austria di Euro 2024
Kalium dapat meredakan ketegangan pada pembuluh darah sehingga diperlukan untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
Buah ini juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Oleh karena itu, untuk mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung, sebaiknya penuhi kebutuhan kalium dengan mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tersebut, seperti buah carica.
5. Mencegah Kanker
Penelitian menunjukkan bahwa beta-karoten pada buah carica dapat menurunkan risiko kanker.
BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan! Berikut 12 Manfaat Buah Nangka
Manfaat ini diperoleh melalui kemampuan betakaroten dalam mencegah bahaya radikal bebas penyebab penyakit ini.
Namun penelitian mengenai manfaat buah carica untuk pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit hanyalah teori yang belum didukung oleh studi klinis.
Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan sebaiknya tidak hanya mengandalkan buah carica saja, namun menjalani pola hidup sehat seperti mengonsumsi makanan bergizi lainnya dan rutin berolahraga.
BACA JUGA:Tanggulangi Penyakit Kriting Pada Buah Cabai, ITPA Lakukan Terobosan Ini