BACA JUGA:Manfaat dan Kandungan Buah Sirsak dan Cara Mengonsumsinya
1. Memperkuat imunitas tubuh
Untuk memperkuat imunitas tubuh dianjurkan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C seperti buah carica.
Pasalnya vitamin ini mampu meningkatkan jumlah sel darah putih. Sel darah putih berperan penting dalam melindungi tubuh Anda dari infeksi dan mengurangi kemungkinan Anda sakit.
Selain itu, vitamin C merupakan antioksidan.
BACA JUGA:Yuk Kenali Beberapa Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan
Artinya vitamin ini dapat melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan jaringan dalam tubuh.
2. Meningkatkan kesehatan tulang
Carica merupakan buah yang kaya akan kalsium dan fosfor.
Untuk meningkatkan atau menjaga kesehatan tulang, kebutuhan kedua zat gizi tersebut harus terpenuhi. Tulang tidak mudah terkikis seiring bertambahnya usia.
BACA JUGA:Macam-macam Buah yang Bisa Mengatasi kehilangan cairan tubuh!
Kalsium diketahui dapat menjaga kesehatan tulang karena merupakan nutrisi penting untuk mendukung pertumbuhan, kepadatan, dan kekuatan tulang.
Mineral fosfor penting ini juga dibutuhkan untuk menjaga kekuatan tulang.
3. Menjaga kesehatan mata
Buah Carica mengandung vitamin A dan vitamin E sehingga efektif juga dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata dan menunjang fungsi organ penglihatan.
BACA JUGA:Tidak Hanya Matahari Saja untuk Menambah Imun tubuh, Inila macam2 buah bisa Menjaga imunitas tubuh