Manfaat Kangkung untuk Anak, Nutrisi Alami untuk Tumbuh Kembang Optimal!

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat kangkung ini untuk anak cukup melimpah.

Sayuran yang mudah ditemukan dan nikmat diolah menjadi sebuah aneka menu ini mengandung nutrisi yang baik untuk mendukung tumbuh kembang, melancarkan pencernaan, serta meningkatkan sebuah daya tahan tubuh anak lho, Bunda. 

Kangkung merupakan salah satu sebuah sayuran yang baik untuk kesehatan anak nih, Bun.

Ini karena kangkung mengandung segudang sebuah nutrisi untuk mendukung kesehatan anak, yaitu serat, karbohidrat, kalsium, zat besi, kalium, beta karoten, vitamin A, vitamin C, dan fosfor.  

BACA JUGA:Jangan Remehkan Petai! Ini Dia Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh Anda

1. Membantu Pembentukan Sel Darah Merah

Kangkung mengandung zat besi dan folat yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Nutrisi ini membantu mencegah anemia pada anak, sehingga mereka tidak mudah lelah dan tetap aktif beraktivitas.

2. Meningkatkan Konsentrasi dan Fungsi Otak

Kandungan vitamin B kompleks dan zat besi dalam kangkung membantu memperlancar aliran oksigen ke otak, yang dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat anak, terutama saat belajar.

BACA JUGA:Manfaat Kurma bagi Kesehatan Tubuh: Buah Manis yang Kaya Nutrisi dan Baik untuk Jantung!

3. Melancarkan Pencernaan

Serat dalam kangkung sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan anak. Serat membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit, yang sering dialami anak-anak karena pola makan yang tidak seimbang.

4. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Sumber: