Simak! 5 Cara Mengatasi Hidung Mampet di Rumah

PAGARALAM POS.COM - Hidung mampet bisa diatasi dengan cara yang mudah, seperti dengan membilas Hidung menggunakan air garam atau metode lainnya.

Selama dilakukan dengan benar, hidung mampet bisa segera berangsur-angsur pulih dan pernapasan menjadi lebih nyaman.

Hidung mampet bisa menghalangi aliran udara masuk dan keluar dari saluran pernapasan, sehingga membuat kita merasa tidak nyaman saat bernapas.

Kondisi ini juga bisa membuat kita susah tidur di malam hari.

BACA JUGA:7 Cara Mengatasi Kaki Keseleo yang Bisa Dilakukan di Rumah!

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengatasi hidung mampet di rumah dengan mudah.

Banyak orang berpikir hidung mampet hanya disebabkan oleh penumpukan lendir.

Namun fakta nya, hidung mampet seringkali disebabkan oleh pembengkakan atau peradangan pada pembuluh darah di hidung dan sinus. Peradangan ini bisa terjadi karena flu, pilek, atau alergi.

BACA JUGA:Inilah Manfaat dari Ubi Cilembu, Mulai dari Atasi Sembelit hingga Cegah Kanker!

Untuk mengatasi hidung mampet segera, beberapa cara bisa diterapkan, yaitu:  

1. Konsumsi cukup cairan tubuh  

Ketika hidung mampet karena flu, kita perlu minum air putih secara rutin.

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh bisa membantu mengencerkan lendir dan meredakan peradangan di sinus.

Dianjurkan minum minimal 11 gelas per hari untuk wanita dan sekitar 15 gelas untuk pria.

Dengan demikian, lendir di saluran napas akan terangkat dan hidung mampet bisa teratasi.

Sumber: