Yuk Ketahui! 7 Manfaat Buah Bidara Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

PAGARALAMPOS.COM - Buah bidara atau disebut juga indian jujube merupakan buah khas dari Asia Selatan yang kaya akan nutrisi.

Di Indonesia, buah ini banyak ditemukan di Sumba, Jawa, dan Bali.

Meski belum terlalu populer, ternyata manfaat buah bidara untuk kesehatan sangatlah banyak.

Selain dapat meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga fungsi saluran pencernaan, masih banyak manfaat lain dari buah bidara yang bisa diperoleh.

BACA JUGA:5 Keuntungan Air Tebu Lemon untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

Buah bidara berbentuk bulat dengan ukuran sebesar buah pir.

Apabila matang, warnanya berubah dari hijau menjadi merah tua.

Semakin matang, tekstur buahnya semakin keriput dan lunak, tetapi masih bisa dimakan beserta kulit tipisnya.

Kandungan Buah Bidara

BACA JUGA:Manfaat Air Rebusan Kayu Manis bagi Kesehatan!

Jika dilihat dari kandungan gizinya, buah bidara berpotensi sebagai sumber vitamin C yang baik bagi tubuh.

Buah bidara juga kaya akan air, sehingga baik dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi.

Di dalam 100 gram buah bidara, terkandung beragam nutrisi, seperti:

Buah bidara berbentuk bulat dengan ukuran sebesar buah pir. Apabila matang, warnanya berubah dari hijau menjadi merah tua.

Sumber: