Yuk Ketahui! 7 Manfaat Buah Bidara Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

BACA JUGA: Wow Ini Dia Manfaat Nasi Merah Untuk Kesehatan dan Tips Mengonsumsinya!

Semakin matang, tekstur buahnya semakin keriput dan lunak, tetapi masih bisa dimakan beserta kulit tipisnya.

Kandungan Buah Bidara

Jika dilihat dari kandungan gizinya, buah bidara berpotensi sebagai sumber vitamin C yang baik bagi tubuh.

Buah bidara juga kaya akan air, sehingga baik dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi.

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 5 Khasiat Kacang Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Di dalam 100 gram buah bidara, terkandung beragam nutrisi, seperti:

Buah bidara (Ziziphus mauritiana), juga dikenal sebagai Indian jujube atau dumed, adalah buah kecil yang berasal dari pohon bidara.

Buah ini memiliki rasa manis asam segar dan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena kandungan nutrisinya yang tinggi.

Berikut adalah berbagai manfaat buah bidara bagi kesehatan tubuh:

BACA JUGA:6 Manfaat Vanili untuk Kesehatan dan Cara Sehat Konsumsinya

Manfaat Buah Bidara bagi Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah bidara mengandung serat alami yang cukup tinggi, sehingga:

Sumber: