Penderita Asam Urat Wajib Tahu: Makanan Ini Bisa Memicu Kambuhnya Gejala!
Penderita Asam Urat Wajib Tahu: Makanan Ini Bisa Memicu Kambuhnya Gejala!-Foto: net -
PAGARALAMPOS.COM - Purin merupakan senyawa alami yang ditemukan dalam berbagai jenis makanan.
Setelah masuk ke dalam tubuh, purin akan diubah menjadi asam urat. Jika kadar asam urat terlalu tinggi, kristal dapat terbentuk di persendian sehingga menimbulkan nyeri dan peradangan, kondisi yang dikenal sebagai penyakit asam urat (gout).
Bagi mereka yang rentan atau sudah mengalami gangguan ini, penting untuk mengenal dan mengatur konsumsi makanan yang mengandung purin tinggi.
Berikut adalah beberapa kelompok makanan tinggi purin beserta efeknya:
BACA JUGA:Manfaat Labu Siam bagi Kesehatan Tubuh: Sayuran Sederhana dengan Segudang Khasiat!
BACA JUGA:Mengatasi Gusi Bengkak dan Mengetahui Penyebabnya yang Mengganggu Kesehatan Mulut!
Daging Merah dan Jeroan
Daging sapi, kambing, dan babi termasuk makanan dengan kandungan purin tinggi. Begitu pula jeroan seperti hati, ginjal, dan otak.
Mengonsumsi dalam jumlah besar dapat meningkatkan kadar asam urat sehingga perlu dibatasi terutama bagi penderita asam urat.
Ikan dan Makanan Laut
Beberapa jenis ikan seperti sarden, makarel, herring, serta kerang dan udang mengandung purin cukup tinggi.
Walaupun memiliki nilai gizi baik, konsumsi berlebihan bisa memperburuk kondisi asam urat. Oleh sebab itu, konsumsi secukupnya dan dalam pengawasan disarankan.
BACA JUGA:Kol Ungu yang Penuh Nutrisi: Kenali Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jeruk Limau dan Segudang Manfaatnya: 8 Khasiat Penting untuk Kesehatan Tubuh
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
