Tips Mengolah Bayam untuk Kontrol Kadar Gula Darah, Sehat dan Mudah!

Blender hingga halus dan tercampur rata.

Sajikan segera sebagai camilan sehat atau sarapan.

Smoothie bayam ini kaya akan serat dan vitamin yang baik untuk tubuh, serta membantu mengatur kadar gula darah dengan cara yang enak dan menyegarkan.

BACA JUGA:Tak hanya itu, Bunga Melati Berwarna Putih ini juga Memiliki banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh!

6. Memasak Bayam dengan Rempah-rempah

Menambahkan rempah-rempah seperti kunyit atau jahe ke dalam hidangan bayam dapat meningkatkan manfaat antiinflamasi dan membantu mengatur gula darah.

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan, sementara jahe memiliki sifat yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Bahan:

100 gram bayam segar

1 sdt kunyit bubuk

1/2 sdt jahe bubuk

1 sdm minyak zaitun

1/2 sdt garam

Cara Membuat:

Tumis kunyit dan jahe bubuk dengan minyak zaitun dalam wajan hingga harum.

Sumber: