Tips Mengolah Bayam untuk Kontrol Kadar Gula Darah, Sehat dan Mudah!

100 gram bayam segar

2 siung bawang putih, cincang halus

1 sdm minyak zaitun

1/2 sdt garam

1/4 sdt lada hitam

Cara Membuat:

Cuci bayam dan tiriskan.

Panaskan minyak zaitun dalam wajan dengan api sedang.

Tumis bawang putih hingga harum, sekitar 1-2 menit.

Masukkan bayam dan aduk rata. Masak hingga bayam layu, sekitar 3-5 menit.

Tambahkan garam dan lada hitam, lalu aduk rata.

Sajikan segera.

Tumisan bayam ini rendah kalori dan kaya akan serat serta antioksidan, yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

BACA JUGA:Manfaat Jinten: Disebut Tanaman Cuminum cyminum ini Memiliki banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh!

4. Sup Bayam dengan Tahu dan Tempe

Sumber: