Tips Mengolah Bayam untuk Kontrol Kadar Gula Darah, Sehat dan Mudah!

1/2 buah alpukat, potong dadu

1 sdm minyak zaitun extra virgin

1 sdm air perasan lemon

Garam dan lada hitam secukupnya

Cara Membuat:

Cuci bayam hingga bersih dan tiriskan.

Campurkan bayam, tomat, dan alpukat dalam mangkuk besar.

Tambahkan minyak zaitun dan perasan lemon sebagai dressing.

Beri garam dan lada hitam sesuai selera.

Aduk rata dan sajikan segera.

Salad bayam ini kaya akan serat dan lemak sehat dari alpukat dan minyak zaitun, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah secara alami.

BACA JUGA:Inilah Manfaat dan Kandungan Nutrisi Jika Mengonsumsi Jus Wortel untuk Kesehatan!

3. Menyajikan Bayam dengan Tumisan Bawang Putih

Tumisan bayam dengan bawang putih adalah hidangan sederhana dan lezat yang sangat baik untuk mengontrol kadar gula darah. Bawang putih memiliki sifat antiinflamasi dan antidiabetes, serta membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Bahan:

Sumber: