Kacang kapri, Jenis Sayuran yang penuh Nutrisi dan bisa memberikan banyak Manfaat Kesehatan!

PAGARALAMPOS.COM - Kacang kapri merupakan jenis sayuran yg penuh nutrisi serta bisa memberikan banyak manfaat kesehatan.

Mulai berasal kesehatan mata hingga pencernaan, kandungan nutrisi kacang kapri bisa membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.”

5 Manfaat serta Nilai Gizi yg terdapat dalam Kacang Kapri

Kacang kapri atau dianggap juga snow peas merupakan sayuran yg masih sejenis dengan kacang polong (ercis).

BACA JUGA:Patut Diketahui! beragam Manfaat Sayur Oyong bagi Kesehatan Tubuh!

tetapi, sayuran bernama latin Pisum sativum var. marcrocarpon ini mampu dimakan seutuhnya, baik cangkang juga kacang yang ada di dalamnya, serta cita rasanya manis.

Itulah mengapa kacang kapri dianggap pula kacang polong gula.

memiliki tekstur renyah, kacang kapri terkenal dalam kuliner Chinese food dan  acapkali dimasak dengan cara ditumis.

Selain enak, jenis kacang-kacangan ini juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat mengesankan dan  pula manfaat kesehatan yang tidak boleh dilewatkan. 

BACA JUGA:Coba 5 Cara Ini, Dijamin Kulit Putih dan Bersih dalam Waktu Singkat!
Kandungan Gizi Kacang Kapri

berdasarkan gosip nutrisi dari The United States Department of Agriculture (USDA), satu porsi (65 gram) kacang kapri mentah bisa menyampaikan 27 kalori dan  pula kandungan nutrisi berikut:

• Lemak: 0,1 gram.
• Natrium: 2,lima miligram.
• Karbohidrat: 4,8 gr.
• Serat: 1,6 gr.
• Gula: 2,5 gr
• Protein: 1,8 gr.
• Vitamin C: 37,8 miligram.
• Besi: 1,3 miligram.
• Kalium: 126 miligram.
• Manfaat Kacang Kapri untuk Kesehatan

Berkat kandungan nutrisinya tersebut, kacang kapri mampu menyampaikan manfaat berikut buat kesehatan:

BACA JUGA:Tak hanya Terasa Segar dan Nikmat, Ada sederet Manfaat Kolang-Kaling yang Sayang jika dilewatkan!

1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Sumber: