Kaya akan Serat, Gandum Utuh bisa Menjadi pilihan Tepat untuk Menu Diet Sehat, Ini Manfaat Lain!

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih sudah Dikenal Lama oleh Masyarakat Indonesia, salah Satunya untuk Menjaga Kesehatan!

Dengan manfaat tersebut, tepung terigu utuh tidak hanya membantu menurunkan berat badan, namun juga menjaga kesehatan jantung dalam jangka panjang.

Ingin merencanakan sajian diet sehat buat satu bulan? Ini Tips serta sajian Diet Sehat 30 Hari buat Turunkan Berat Badan.

Apa istilah pakar?

Dilansir asal riset yang dipublikasikan oleh The Journal of Nutrition, gandum utuh terbukti memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, termasuk pengurangan risiko penyakit kronis mirip penyakit jantung koroner (CHD), diabetes, dan  kanker. 

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih sudah Dikenal Lama oleh Masyarakat Indonesia, salah Satunya untuk Menjaga Kesehatan!

Tidak hanya itu, tepung terigu utuh pula berkontribusi pada pengelolaan berat badan serta kesehatan pencernaan. 

Kandungan nutrisi makro dan  mikro, beserta menggunakan fitonutrien pada tepung terigu utuh, bekerja sinergis buat memberikan imbas positif tersebut. 

Oleh sebab itu, krusial untuk memasukkan tepung terigu utuh pada pola makan sehat buat program diet maupun buat mencegah aneka macam penyakit.

Sumber: