Strawberry, Dikonsumsi Sebagai Camilan Sehat untuk Meningkatkan daya Tahan Tubuh!

PAGARALAMPOS.COM - Strawberry adalah buah yg tumbuh di wilayah beriklim sedang, seperti Amerika Utara serta Eropa.

Buah berwarna merah yg mempunyai rasa asam cantik ini mengandung banyak sekali nutrisi serta tergolong sebagai buah dengan indeks glikemik yang renda.

Sehingga cocok buat dimasukkan ke pada sajian makan sehari-hari.

Nutrisi Strawberry

BACA JUGA:Manfaat Ikan Bandeng, Cari Tahu: Sumber Protein yang Gurih!

Pada pada 100 gr strawberry ada sekitar 32 kalori serta beberapa nutrisi lainnya, seperti:

• 8 gram karbohidrat
• 2 gram serat
• 16 miligram kalsium
• 13 miligram magnesium
• 153 miligram kalium
• 59 miligram vitamin C

Selain itu, buah strawberry juga mengandung beberapa senyawa alami yg bersifat antioksidan, mirip antosianin, ellagitannin, serta procyanidin.

Aneka macam Manfaat Strawberry bagi Kesehatan

BACA JUGA:Sebegini Banyak Manfaatnya, Lurah Bangun Rejo Ajak Budidaya TOGA di Perkarangan

Berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, manfaat strawberry buat kesehatan tak perlu diragukan lagi. ini dia artinya beberapa manfaat yang mampu Anda peroleh Jika mengonsumsi strawberry secara rutin:

1. Menaikkan daya tahan tubuh

Vitamin C yang terkandung dalam strawberry berperan penting menjadi antioksidan yang bisa menaikkan daya tahan tubuh sekaligus melindungi sel-sel tubuh asal kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, vitamin ini jua berfungsi buat menaikkan produksi sel darah putih, yang efektif melindungi tubuh dari banyak sekali infeksi serta penyakit.

BACA JUGA:Keong Sawah Baik untuk Kesehatan, Benarkah? Ini 5 Khasiat Luar Biasa yang Wajib Anda Tahu!

Sumber: