Tidak Hanya Beras Putih, Inilah Beragam Jenis Beras Serta Manfaatnya!

Pasalnya, jenis beras ini mampu menghasilkan Anda kenyang lebih lama   sebagai akibatnya menekan impian buat ngemil.

Beras shirataki memang baik sebab seratnya tinggi, tetapi kandungan karbohidrat, vitamin, serta mineralnya sangat rendah.

BACA JUGA:4 Khasiat dan Manfaat Optimal Minum Jus Sayur Bagi Kesehatan!

Alhasil, Anda dianjurkan jangan konsumsi shirataki saja, melainkan makan santapan bergizi lainnya agar kebutuhan nutrisi tercukupi.

6. Beras porang

Beras porang mempunyai tekstur yg hampir seperti menggunakan beras shirataki. Meski begitu, beras ini bisa dikatakan sebagai beras “shirataki” orisinil Indonesia sebab berasal dari umbi-umbian lokal.

Sama seperti beras shirataki, beras porang juga mampu dipergunakan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Daftar Sayuran yang Tinggi Gula dan Perannya dalam Diet Sehat

Meski demikian, jenis beras ini memang belum banyak dijual secara luas pada seluruh toko atau supermarket. Selain ketersediaannya yang terbatas, beras ini juga relatif lebih mahal dibandingkan beras lainnya.

7. Beras basmati

Jenis beras ini mempunyai bentuk yg lebih panjang dibandingkan semua beras di atas serta kegunaannya juga tidak kalah dengan jenis beras lain.

Beras basmati diduga dapat mengontrol kadar gula darah sebab rendahnya kadar indeks glikemik yang dimilikinya.

BACA JUGA:Rahasia Sehat Alami, Manfaat Luar Biasa Jus Nanas untuk Tubuh Anda

Tidak hanya itu, kandungan serat pada jenis beras ini pula bisa mengurangi risiko terjadinya duduk perkara pencernaan, mirip sembelit.

Beras basmati pula kaya akan vitamin B yang berperan krusial buat menjaga kesehatan organ, terutama saraf dan  otak.

Sumber: