Teh Sereh Anti Stres, Resep Praktis untuk Minuman Sehat Setiap Hari

Setelah proses perebusan selesai dan rasa sudah sesuai, angkat panci dari kompor.

Saring teh untuk memisahkan batang serai dan bahan-bahan lain dari air teh.

Tuang teh sereh yang sudah disaring ke dalam gelas saji. Anda bisa menyajikan teh sereh ini panas atau dingin, tergantung selera.

Jika Anda lebih suka teh sereh dingin, biarkan teh agak dingin terlebih dahulu dan simpan dalam kulkas untuk beberapa waktu. Anda bisa menambahkan es batu sebelum menyajikan untuk sensasi lebih segar.

BACA JUGA:Bumbu Ayam Bakar Tahun Baru, 3 Resep Lezat untuk Menyambut Malam Pergantian Tahun

Manfaat Teh Sereh:

Teh sereh bukan hanya sekadar minuman yang menyegarkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:

Membantu Pencernaan: Serai dikenal memiliki sifat yang dapat membantu memperlancar sistem pencernaan. Teh sereh dapat meredakan perut kembung, mual, dan gangguan pencernaan lainnya.

Mengurangi Stres dan Kecemasan: Aroma sereh yang khas dan menyegarkan dipercaya dapat menenangkan pikiran dan membantu mengurangi stres serta kecemasan. Teh sereh dapat berfungsi sebagai minuman relaksasi yang ringan.

Meningkatkan Imunitas Tubuh: Serai mengandung banyak antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh, menjaga daya tahan tubuh agar lebih kuat terhadap penyakit.

Menjaga Kesehatan Jantung: Teh sereh juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

Mengatasi Masalah Tidur: Konsumsi teh sereh juga dapat membantu meredakan insomnia dan masalah tidur lainnya. Serai mengandung senyawa yang dapat menenangkan sistem saraf.

Anti-Inflamasi: Teh sereh memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini bermanfaat untuk penderita arthritis atau masalah peradangan lainnya.

BACA JUGA:Ciptakan Nasi Goreng Khas Indonesia di Rumah, Resep Sederhana dengan Rasa Juara!

Tips Agar Teh Sereh Lebih Nikmat:

Sumber: