Kenali 10 Manfaat Daun Kelor untuk Tubuh yang Sehat dan Bugar

PAGARALAMPOS.COM - Daun kelor (Moringa oleifera) dikenal sebagai salah satu tanaman yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Tanaman ini, yang berasal dari Asia Selatan, terutama India, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai belahan dunia.

Daun kelor kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari daun kelor yang perlu Anda ketahui.

1. Kaya Akan Nutrisi dan Vitamin

Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin A, C, E, K, serta berbagai vitamin B kompleks. Selain itu, daun kelor juga kaya akan mineral seperti kalsium, besi, magnesium, kalium, dan fosfor.

Sebagai contoh, daun kelor mengandung lebih banyak vitamin C dibandingkan dengan jeruk, lebih banyak kalsium dibandingkan dengan susu, dan lebih banyak zat besi dibandingkan dengan bayam.

Kandungan vitamin dan mineral yang tinggi ini menjadikan daun kelor sebagai sumber nutrisi yang sangat baik untuk tubuh.

BACA JUGA:Penasaran dengan Khasiat Tanaman Obat Suku Kutai? Temukan Manfaatnya!

2. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Daun kelor mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid, polifenol, dan asam askorbat, yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh.

Vitamin C yang terkandung dalam daun kelor berperan penting dalam meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi untuk melawan infeksi.

Selain itu, daun kelor juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu tubuh melawan peradangan, yang sering kali menjadi pemicu banyak penyakit.

3. Mengontrol Kadar Gula Darah

Penelitian menunjukkan bahwa daun kelor memiliki kemampuan untuk membantu mengontrol kadar gula darah, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Sumber: