Waspada! Ini Buah-Buah yang Tidak Disarankan untuk Penderita Diabetes

Daun sirsak dapat direbus dengan air dan diminum sebagai teh herbal. Anda bisa menambahkan madu untuk meningkatkan rasa.

Pastikan untuk tidak mengonsumsi daun sirsak secara berlebihan, karena dapat menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:Sudah Tahu Manfaat Obat Tradisional Suku Kerinci? Coba Temukan Jawabannya!

4. Kunyit (Curcuma longa)

Kunyit, seperti temulawak, adalah salah satu rempah-rempah yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol tinggi. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.

Kurkumin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah, mencegah penumpukan lemak di pembuluh darah, serta meningkatkan fungsi hati untuk mengolah kolesterol dengan lebih efisien.

Cara mengonsumsi kunyit:

Kunyit bisa dikonsumsi dalam bentuk bubuk, dan Anda bisa menambahkannya ke dalam teh atau jus.

Anda juga bisa membuat ramuan kunyit dengan merebus kunyit segar yang sudah dipotong, kemudian minum air rebusannya secara rutin.

BACA JUGA:Kaya Sumber Mineral. 5 Manfaat Baik Rumput Laut Jika Dikonsumsi

5. Teh Hijau (Camellia sinensis)

Teh hijau merupakan salah satu minuman herbal yang kaya akan antioksidan, khususnya katekin, yang terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Katekin dalam teh hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL. Teh hijau juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang pada gilirannya akan membantu tubuh mengelola kadar kolesterol secara lebih efektif.

Cara mengonsumsi teh hijau:

Cukup dengan menyeduh teh hijau dalam air panas dan minumlah secara teratur. Untuk hasil yang optimal, konsumsi teh hijau tanpa tambahan gula.

Sumber: