Manfaat Luar Biasa Ketimun bagi Kesehatan: Fakta yang Perlu Anda Tahu

PAGARALAMPOS.COM - Ketimun (Cucumis sativus) merupakan salah satu jenis sayuran yang digemari karena rasanya yang segar dan kaya manfaat untuk kesehatan.

Mengandung lebih dari 90% air, ketimun juga dilengkapi dengan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, magnesium, kalium, dan mangan, yang berkontribusi pada kesehatan tubuh secara menyeluruh.  

Berikut adalah sejumlah manfaat ketimun untuk kesehatan:  

1. Membantu Menjaga Hidrasi  

Dengan kadar air yang mencapai 95%, ketimun berfungsi untuk membantu tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas.

BACA JUGA:Kenali Khasiat Buah Mahkotadewa: 8 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh yang Tak Terduga!

BACA JUGA:8 Manfaat Luar Biasa Buah Mahkotadewa untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui!

Konsumsi ketimun secara rutin dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.  

2. Mengurangi Pembengkakan di Area Mata  

Kandungan vitamin C dan asam folat pada ketimun dapat membantu mengurangi pembengkakan pada area mata akibat kelelahan atau iritasi.

Penggunaan ketimun dingin juga mampu memberikan efek menenangkan sekaligus melembapkan kulit di sekitar mata.  

BACA JUGA:8 Manfaat Luar Biasa Buah Mahkotadewa untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui!

BACA JUGA:Kaya Manfaat, Ini Alasan Mengapa Pepaya Baik untuk Kesehatan Tubuh Anda

3. Mendukung Kesehatan Pencernaan  

Sumber: