Manfaat Tersembunyi di Balik Beras Merah: Pilihan Cerdas untuk Gaya Hidup Sehat dan Aktif

BACA JUGA:Melon, Buah Segar dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Anda

9. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

   Mengonsumsi beras merah secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung, berkat kandungan serat dan fitonutriennya.

10. Meningkatkan Fungsi Otak

    Vitamin B kompleks dan magnesium dalam beras merah berperan dalam meningkatkan fungsi otak, melindungi saraf, dan mencegah kerusakan akibat stres oksidatif.

11. Pilihan Ideal untuk Diet Bebas Gluten

    Beras merah secara alami bebas gluten, sehingga sangat cocok untuk mereka yang memiliki penyakit celiac atau sensitif terhadap gluten.

BACA JUGA:7 Ikan dengan Kandungan Gizi Tinggi, Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Anda

BACA JUGA:Konsumsi Serai Rutin, Terungkap Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan

12. Nutrisi Penting untuk Kehamilan

    Beras merah mengandung folat yang penting untuk perkembangan janin serta zat besi yang membantu mencegah anemia pada ibu hamil

Tips Mengonsumsi Beras Merah:

- Proses Memasak: Rendam beras merah sebelum dimasak untuk hasil yang lebih empuk dan tekstur yang lebih baik.

- Kombinasi Menu: Padukan beras merah dengan sumber protein dan sayuran untuk makan yang lebih seimbang.

BACA JUGA:Mau Tahu Rahasia Kesehatan Suku Tolaki? Ini Dia Obat Tradisionalnya!

Sumber: