Manfaat Tersembunyi di Balik Beras Merah: Pilihan Cerdas untuk Gaya Hidup Sehat dan Aktif

PAGARALAMPOS.COM - Beras merah telah dikenal luas sebagai pilihan makanan sehat yang penuh dengan kandungan gizi dan berbagai manfaat bagi kesehatan.

Berbeda dengan beras putih, beras merah tetap mempertahankan lapisan dedak dan kulit ari yang kaya akan serat, vitamin, mineral, serta senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi tubuh.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa beras merah bisa menjadi bagian dari pola makan sehat Anda:

1. Sumber Energi yang Sehat

   Karbohidrat kompleks dalam beras merah memberikan pasokan energi yang lebih stabil dan perlahan.

BACA JUGA:Melon, Buah Segar dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Anda

BACA JUGA:Rahasia Nutrisi Buah Bit dan Manfaatnya yang Mengagumkan untuk Kesehatan Tubuh

Hal ini membantu menjaga kestabilan kadar gula darah, menjadikannya pilihan ideal untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin mempertahankan energi sepanjang hari.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

   Kandungan serat dalam beras merah berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Selain itu, beras merah juga mengandung senyawa antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Mendukung Program Penurunan Berat Badan

   Beras merah kaya akan serat yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Ini membantu mengurangi asupan kalori dan mendukung program penurunan berat badan.

BACA JUGA:Konsumsi Serai Rutin, Terungkap Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan

Sumber: