Jangan Panik! Begini Cara Ampuh Mengurangi Rasa Asin pada Masakan

Gejala Kekurangan Kalori:

Kedinginan terus-menerus

Penurunan berat badan drastis

Kelemahan fisik

Sumber Makanan:

Pastikan diet mencakup karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, dan serat dari sayur serta buah.

BACA JUGA:Berbagai Tips dan Manfaat Memebersihkan Gigi Menggunakan Benang Gigi!

8. Vitamin C

Vitamin C mendukung kesehatan pembuluh darah, sehingga aliran darah tetap lancar. Kekurangannya dapat menyebabkan sirkulasi darah terganggu, sehingga ujung jari tangan dan kaki mudah kedinginan.

Gejala Kekurangan Vitamin C:

Luka sulit sembuh

Gusi berdarah

Mudah kedinginan

Sumber Makanan:

Jeruk, kiwi, stroberi, paprika merah, dan brokoli.

Sumber: