Manfaat Menakjubkan dari Makanan Tradisional Jepang untuk Kesehatan Tubuh Anda

Makanan ini merupakan sumber protein nabati yang sangat baik, kaya akan vitamin K2 yang mendukung kesehatan tulang dan pembekuan darah.

Natto juga mengandung enzim nattokinase yang membantu melancarkan sirkulasi darah, mencegah pembekuan darah, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Beberapa studi menunjukkan bahwa natto dapat menurunkan tekanan darah dan mendukung pencernaan.

Sushi (Nasi Cuka dengan Ikan atau Sayuran) 

Sushi adalah salah satu makanan paling ikonik Jepang, yang terbuat dari nasi yang dibumbui dengan cuka, gula, dan garam, serta disajikan dengan ikan segar atau sayuran.

BACA JUGA:Kitolod? Tumbuhan Liar yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Air Ketumbar dan Kegunaanya Bagi Kesehatan Tubuh!

Ikan, seperti salmon dan tuna, kaya akan asam lemak omega-3, yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, mengurangi peradangan, dan meningkatkan fungsi otak. Selain itu, sushi juga mengandung vitamin D dan selenium yang baik untuk kesehatan tulang dan sistem imun.

Tempura (Sayuran dan Ikan Goreng Tepung)  

Meskipun digoreng, tempura, yang terdiri dari sayuran dan seafood yang dibalut tepung ringan, tetap menjadi pilihan sehat jika dikonsumsi secara moderat.

Sayuran dalam tempura mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, sementara seafood seperti udang merupakan sumber protein dan asam lemak omega-3 yang mendukung kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.

Sayuran Acar (Tsukemono)  

Tsukemono adalah sayuran yang difermentasi atau diasinkan, seperti acar lobak, mentimun, dan daun sawi.

BACA JUGA:Menyimpan Berbagai Kandungan Nutrisi Buah Sawo, Serta Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Mencermati Kandungan dan Berbagai Manfaat Daun Pare Bagi Kesehatan Tubuh!

Sumber: