Mau Kuliner Lezat dan Sehat? Resep Ikan Teri Balado Bisa Jadi Pilihan!

5 Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan

Sumber Protein Berkualitas Tinggi Ikan teri kaya akan protein yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.

Protein juga penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Mengonsumsi Daun Kemangi Bagi Kesehatan Tubuh!

Makan ikan teri secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan otot dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

Menjaga Kesehatan Tulang Ikan teri mengandung kalsium yang tinggi, yang sangat penting untuk menjaga kepadatan tulang dan gigi.

Kalsium membantu mengurangi risiko osteoporosis, yaitu pengeroposan tulang, terutama pada usia lanjut.

Dengan mengonsumsi ikan teri, Anda bisa menjaga kesehatan tulang dan mencegah masalah tulang di masa depan.

BACA JUGA:Menjelajahi Segudang Nutrisi yang Terkandung dan 8 Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan!

Meningkatkan Kesehatan Jantung Ikan teri mengandung asam lemak omega-3, yang dikenal dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Asam lemak omega-3 berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sirkulasi darah.

Konsumsi ikan teri secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Meningkatkan Kesehatan Otak Kandungan omega-3 pada ikan teri juga bermanfaat untuk kesehatan otak.

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat dan Khasiat Kacang Merah bagi Kesehatan Tubuh!

Omega-3 membantu meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar, serta mencegah penurunan fungsi otak pada usia lanjut.

Sumber: