Cumi-Cumi: Makanan Laut yang Tak Hanya Lezat, Tapi Juga Baik untuk Jantung!

Omega-3 dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang pada gilirannya mendukung kesehatan jantung dan sirkulasi darah yang sehat.

Kandungan omega-3 juga memiliki efek anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Meningkatkan Fungsi Otak Vitamin B12 yang terdapat dalam cumi-cumi berperan penting dalam menjaga kesehatan otak.

Vitamin ini membantu produksi sel darah merah, mendukung kesehatan saraf, dan meningkatkan kemampuan kognitif.

BACA JUGA:Kitolod? Tumbuhan Liar yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Air Ketumbar dan Kegunaanya Bagi Kesehatan Tubuh!

Kekurangan vitamin B12 bisa menyebabkan gangguan memori dan penurunan fungsi otak, sehingga mengonsumsi cumi-cumi secara teratur dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

Sumber Mineral Penting Selain protein, cumi-cumi juga mengandung berbagai mineral penting seperti selenium, zat besi, dan tembaga.

Selenium memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel, zat besi penting untuk pembentukan hemoglobin dan mencegah anemia, sedangkan tembaga berperan dalam pembentukan sel darah merah dan memperkuat sistem imun.

BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Bunga Telang, Bagi Kesehatan Tubuh! yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Kitolod? Tumbuhan Liar yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh!

Dengan berbagai kandungan gizi tersebut, cumi-cumi tidak hanya memberikan rasa lezat, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan, mulai dari menjaga kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, hingga memenuhi kebutuhan mineral tubuh.

Menambahkan cumi-cumi dalam pola makan sehari-hari dapat menjadi pilihan yang cerdas untuk mendukung gaya hidup sehat.

Sumber: