Manfaat Goji Berry: Sudah Tahu Khasiatnya untuk Tubuh? Yuk, Simak!

PAGARALAMPOS.COM - Goji berry, atau dikenal juga dengan nama wolfberry, adalah buah kecil berwarna merah cerah yang berasal dari Asia, khususnya Cina dan Tibet.

Selama ribuan tahun, buah ini digunakan dalam pengobatan tradisional karena kandungan nutrisinya yang luar biasa.

Kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan senyawa bioaktif lainnya, goji berry kini populer sebagai superfood.

Berikut lima manfaat utama goji berry untuk kesehatan tubuh:

BACA JUGA:Mengapa Apel Hijau Begitu Hebat untuk Kesehatan? Temukan Jawabannya di Sini!

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Goji berry kaya akan vitamin C dan vitamin A, dua nutrisi yang dikenal membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan dalam goji berry juga melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel sehat.

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi goji berry secara teratur dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi dan penyakit.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Kesehatan mata sering kali menjadi perhatian seiring bertambahnya usia.

BACA JUGA:Mengapa Menjaga Kesehatan Tulang Itu Penting? Inilah Berbagai Cara Menjaga Kesehatan Tulang!

Goji berry mengandung zeaxanthin, sejenis antioksidan yang bermanfaat melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV, polusi, dan radikal bebas.

Zeaxanthin juga membantu mencegah degenerasi makula, penyebab utama kebutaan pada orang dewasa.

Sumber: