Ingin Langsing? Ini Makanan dan Minuman Fermentasi yang Wajib Dicoba

8. Pickles (Acar Fermentasi)

Acar yang difermentasi dengan garam (bukan cuka) juga merupakan makanan fermentasi yang bermanfaat untuk diet. Proses fermentasi menambah kandungan probiotik yang baik bagi pencernaan.

Manfaat pickles untuk diet:

Rendah kalori: Acar yang difermentasi adalah camilan rendah kalori yang ideal untuk program diet.

Mengatur pencernaan: Kandungan probiotik dalam pickles mendukung kesehatan pencernaan dan membantu mengurangi peradangan.

BACA JUGA:6 Manfaat yang Terkadung di Dalam Brokoli Hijau, Baik untuk Diet ataupun Menurunkan Berat Badan!

Makanan dan minuman fermentasi adalah pilihan yang sangat baik untuk mengoptimalkan program diet. Dengan kandungan probiotik yang tinggi, makanan fermentasi dapat mendukung kesehatan usus, meningkatkan metabolisme, dan membantu pengelolaan berat badan secara efektif.

Beberapa pilihan terbaik termasuk yogurt, kefir, kimchi, tempe, sauerkraut, miso, kombucha, dan pickles. Selain lezat, mereka juga menyediakan berbagai manfaat kesehatan yang dapat membantu Anda mencapai tujuan diet secara alami dan efektif.

Sumber: