Sayur Kol Ungu, Selain Warna Unik, Inilah Berbagai Manfaat dan Khasiatnya!

Rutin mengonsumsi kol ungu serta menjalani pola hayati sehat dapat mencegah munculnya kerutan dan bintik hitam, serta membuat kulit lebih halus serta kencang.  

4. Menjaga kesehatan mata

Kol ungu pula diperkaya dengan beta karoten, lutein, serta zeaxanthin yg cantik buat kesehatan mata, nih.

Pada pada tubuh, beta karoten akan diubah sebagai vitamin A, yang mana vitamin ini bisa menjaga kesehatan mata seiring bertambahnya usia.

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Cengkeh yang Bagus untuk Jaga Kesehatan Tubuh

Vitamin A yang banyak terdapat pada sayuran berwarna cerah, seperti Kolonel ungu, wortel, serta ubi, memiliki sifat antioksidan dan  dapat mencegah berbagai penyakit mata, mirip katarak dan  degenerasi makula. 

Sumber: