Sayur Kol Ungu, Selain Warna Unik, Inilah Berbagai Manfaat dan Khasiatnya!

Berbagai Manfaat kol Ungu

Nutrisi yang beragam dalam Kolonel ungu berakibat sayuran yang seringkali digunakan buat memperkaya warna di hidangan ini kaya akan manfaat.

Nah, ini dia merupakan beberapa manfaat kol ungu yg mampu kamu peroleh Bila mengonsumsinya secara rutin: 

1. Membantu menurunkan berat badan 

BACA JUGA:Minuman Herbal untuk Menjaga Kesehatan: Solusi Alami Mengatasi Flu

Rendahnya kandungan kalori dalam kol ungu tersebut membuatnya cocok buat mendukung program penurunan berat badan anda.

Selain itu, sayuran yg pula bisa dihidangkan menjadi lalap ini kaya akan serat serta air yang membuatmu kenyang lebih lama, sehingga bisa membantu mengendalikan nafsu makan.  

2. Memperkuat daya tahan tubuh 

Kandungan vitamin C pada 1 mangkuk kol ungu tidak tidak sinkron jauh menggunakan 1 butir jeruk, lho. Vitamin C sendiri dibutuhkan tubuh buat menaikkan fungsi sel darah putih yang bertugas memerangi infeksi.

BACA JUGA:Bingung Cari Outfit Konser? Coba 7 Inspirasi yang Simpel dan Nyaman Ini

Selain vitamin C tersebut, kiprah kol ungu dalam menaikkan daya tahan tubuh juga telah didukung oleh kandungan vitamin A di dalamnya. 

3. Menghasilkan kulit tampak awet belia

Tidak hanya dari luar, perawatan buat kulit sehat dan  awet belia jua harus engkau  lakukan berasal dalam. Nah, salah satu caranya artinya dengan mengonsumsi Kolonel ungu yg kaya akan antioksidan. 

Antioksidan dalam Kolonel ungu bisa melindungi kulit dari imbas radikal bebas penyebab penuaan kulit.

BACA JUGA:Cara Sehat Mengatasi Kista dengan Makanan dan Minuman Alami

Sumber: