Resep Lezat Kaya Vitamin D untuk Menjaga Kesehatan dan Kekuatan Tubuh

- 1 sendok makan minyak zaitun

BACA JUGA:Selain Nikmat! Inilah 10 Manfaat Mengkomsumsi Buah Mangga Untuk Kesehatan Anda!

BACA JUGA:9 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan Tubuh!

- Garam dan merica secukupnya

Cara Membuat:

1. Panaskan minyak di wajan, tumis jamur hingga layu, tambahkan bayam dan masak hingga layu.

2. Kocok telur dengan garam dan merica, lalu tuang ke wajan.

3. Tambahkan keju jika diinginkan, lipat omelet, dan masak sebentar.

4. Sajikan hangat.

Manfaat: Telur adalah sumber vitamin D, sedangkan bayam dan jamur menambah nutrisi lainnya.

BACA JUGA:Memahami apa saja Kandungan Nutrisi serta Manfaat Jamur Kuping untuk Kesehatan Tubuh?

BACA JUGA:Manfaat Tomat? mengandung Sejumlah Besar Senyawa yang Berguna bagi Kesehatan Tubuh!

3. Sup Krim Jamur

Bahan-Bahan:

- 300 gram jamur, iris

Sumber: