Resep Lezat Kaya Vitamin D untuk Menjaga Kesehatan dan Kekuatan Tubuh

1. Panaskan oven hingga 200°C dan siapkan loyang berlapis kertas panggang.

BACA JUGA:9 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Membedah Kesehatan Buah Naga Merah atau Putih, Mana yang Lebih Berkhasiat?

2. Campurkan minyak zaitun, perasan lemon, bawang putih, garam, dan merica. Oleskan pada salmon.

3. Letakkan salmon di loyang dan panggang selama 12-15 menit.

4. Setelah matang, angkat salmon, hias dengan daun peterseli, dan sajikan dengan sayuran kukus.

Manfaat: Salmon kaya vitamin D dan asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung.

BACA JUGA:Manfaat Tomat? mengandung Sejumlah Besar Senyawa yang Berguna bagi Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Minum Teh Pahit Setiap Hari, Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Anda

 2. Omelet Bayam dan Jamur

Bahan-Bahan:

- 3 butir telur

- 1 cangkir bayam segar

- ½ cangkir jamur, iris

- ¼ cangkir keju cheddar (opsional)

Sumber: