Resep Lezat Kaya Vitamin D untuk Menjaga Kesehatan dan Kekuatan Tubuh

Manfaat: Tuna kaya akan vitamin D, dan alpukat menambahkan lemak sehat.

 5. Pudding Chia dengan Susu Almond

Bahan-Bahan:

BACA JUGA:Minum Teh Pahit Setiap Hari, Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Anda

BACA JUGA:Selain Nikmat! Inilah 10 Manfaat Mengkomsumsi Buah Mangga Untuk Kesehatan Anda!

- ¼ cangkir biji chia

- 1 cangkir susu almond yang difortifikasi vitamin D

- 1 sendok makan madu (opsional)

- Buah segar untuk topping

Cara Membuat:

1. Campur biji chia dengan susu almond, tambahkan madu jika diinginkan.

BACA JUGA:Memahami apa saja Kandungan Nutrisi serta Manfaat Jamur Kuping untuk Kesehatan Tubuh?

BACA JUGA:Manfaat Tomat? mengandung Sejumlah Besar Senyawa yang Berguna bagi Kesehatan Tubuh!

2. Simpan dalam lemari es selama minimal 4 jam hingga mengental.

3. Sajikan dengan topping buah segar.

Sumber: