7 Cara Mengonsumsi Melon yang Rendah Kalori

BACA JUGA:Rekomendasi 6 Merek Vitamin yang Efektif untuk Mendukung Kecerdasan dan Kesehatan Anak!

2. Mendukung Kesehatan Jantung

Kandungan serat dan antioksidan dalam terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Dengan mengurangi kadar kolesterol, terong dapat membantu mencegah penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Selain itu, terong mengandung flavonoid yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.

3. Mengontrol Berat Badan

Karena rendah kalori dan tinggi serat, terong adalah pilihan makanan yang baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Serat dalam terong membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.

Mengonsumsi terong secara rutin dalam diet Anda dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung program penurunan berat badan.

BACA JUGA:5 Resep Sayuran Pembakar Lemak Perut, Wajib Kamu Coba!

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Serat yang terkandung dalam terong sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.

Dengan mengonsumsi terong secara teratur, Anda dapat meningkatkan kesehatan usus dan mencegah masalah pencernaan lainnya.

5. Mendukung Kesehatan Otak

Terong mengandung nasunin, sejenis antioksidan yang dikenal dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan.

Sumber: