5 Resep Makanan dan Minuman yang Mengandung Kolagen untuk Kulit Awet Muda

- 1 buah alpukat, potong dadu

- 2 sdm minyak zaitun

- 1 sdm cuka balsamic

- Garam dan merica secukupnya

BACA JUGA:Manfaat Taoge Tidak Hanya Berguna buat Kesuburan saja, tapi untuk Kesehatan Secara Holistik

Cara Membuat:

- Dalam mangkuk besar, campurkan sayuran hijau, salmon, kacang almond, biji chia, dan alpukat.

- Dalam mangkuk kecil, campurkan minyak zaitun, cuka balsamic, garam, dan merica. Aduk rata.

- Tuangkan dressing ke atas salad dan aduk hingga semua bahan tercampur.

- Sajikan segera.

Manfaat: Salmon mengandung kolagen dan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan kulit dan jantung, sementara biji chia dan kacang almond menambah nutrisi sehat lainnya.

BACA JUGA:Jangat Dilewatkan 8 Manfaat Kurma Muda, yang Menyehatkan Tubuh!

3. Smoothie Kolagen

Bahan-bahan:

- 1 cangkir susu almond atau susu sapi

Sumber: