Segudang Manfaat Teh Hijau Campur Kayu Manis dan Kunyit

3. Smoothie Sayuran

Smoothie yang terbuat dari sayuran hijau seperti bayam atau kale dapat menjadi pilihan luar biasa untuk memulai hari. Sayuran ini kaya akan serat dan nutrisi yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

Anda bisa menambahkan pisang atau apel untuk memberikan rasa manis alami. Tambahkan juga biji chia atau flaxseed yang kaya akan omega-3, yang dikenal baik untuk kesehatan jantung.

BACA JUGA:Kebiasan-kebiasan Kecil yang Justru Bikin Rambut Rontok

4. Air Lemon Hangat

Minum segelas air lemon hangat di pagi hari tidak hanya menyegarkan tetapi juga dapat membantu detoksifikasi tubuh.

Lemon kaya akan vitamin C dan serat pektin, yang berfungsi untuk menurunkan kolesterol.

Air lemon juga dapat merangsang pencernaan dan membantu menjaga berat badan ideal, yang merupakan faktor penting dalam pengelolaan kolesterol.

5. Susu Almond

Susu almond merupakan alternatif susu nabati yang rendah kalori dan kaya akan lemak sehat. Minuman ini dapat membantu menurunkan kolesterol, terutama jika dibandingkan dengan susu sapi yang tinggi lemak jenuh.

Anda bisa menikmati susu almond dengan menambahkannya ke dalam oatmeal atau smoothie, atau menikmatinya langsung.

BACA JUGA:Jus Pembakar Lemak, Rahasia Menurunkan Berat Badan Secara Alami

6. Air Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah. Minum air jahe di pagi hari dapat memberikan dorongan energi sekaligus membantu menurunkan kolesterol.

Anda bisa membuat teh jahe dengan merebus irisan jahe segar dalam air, kemudian menambahkannya dengan sedikit madu atau lemon.

Sumber: