Manfaat Buah Kersen Untuk Ksehatan Tubuh, Serta Khasiatnya!

PAGARALAMPOS.COM - Buah kersen, yg memiliki nama ilmiah Muntingia calabura, dari asal tempat tropis Amerika Tengah, terutama Meksiko serta Karibia.

Buah ini lalu menyebar ke berbagai daerah tropis di dunia melalui perdagangan dan  kolonialisasi, termasuk ke Asia Tenggara serta wilayah tropis lainnya.

Kersen dikenal menggunakan banyak sekali nama pada setiap wilayah, seperti Jamaica cherry pada daerah Asalnya, serta menjadi pohon yg tumbuh liar pada banyak negara beriklim tropis.

Di Indonesia, kersen sering ditemukan tumbuh pada pinggir jalan atau pekarangan tempat tinggal, sebab pohon ini simpel mengikuti keadaan dan cepat tumbuh.

BACA JUGA:Inilah Beragam Khasiat Daun Singkong untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui!

Meskipun buahnya kecil dan sering diklaim kurang bernilai komersial, kersen sebenarnya mempunyai sejarah panjang menjadi butir yang dikonsumsi secara tradisional oleh rakyat lokal buat berbagai manfaat kesehatan.

Selain itu, pohon kersen seringkali dipergunakan menjadi pohon peneduh karena daunnya yg rimbun.

Kandungan Gizi buah Kersen

Dalam 100 gr buah kersen, terkandung sejumlah nutrisi krusial, seperti:

BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi Daun Singkong untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui!

• Air: 77,8 gram
• Protein: 0,324 gr
• Lemak: 1,56 gram
• Serat: 4,6 gram
• Kalsium: 124,6 mg
• Fosfor: 84 mg
• Zat Besi: 1,18 mg
• Vitamin C (Asam askorbat): 80,5 mg
• Karoten, Tiamin (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), serta Niasin.

Khasiat buah Kersen

1. Meredakan Rasa Sakit

BACA JUGA:6 Jus yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Serta Bisa Meningkatkan Kecerdasan!

Buah kersen kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C, yang membantu mengurangi rasa sakit dampak syarat seperti radang sendi, asam urat, serta nyeri kronis.

Sumber: