10 Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, Apa Saja?

Minum kopi tanpa gula berarti Anda mendapatkan manfaat ini tanpa menambahkan kalori tambahan atau merusak efek positif dengan gula.

BACA JUGA:Segudang Manfaat Minum Air Rebusan Temulawak, Bisa Mendukung Kesehatan Jantung

4. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular

Studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara moderat dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Kafein dalam kopi dapat meningkatkan fungsi endotelium, yang merupakan lapisan sel yang melapisi pembuluh darah dan membantu dalam menjaga tekanan darah normal.

Dengan menghindari gula, Anda mengurangi risiko peningkatan tekanan darah dan kemungkinan efek samping negatif pada kesehatan kardiovaskular.

BACA JUGA:10 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan Tubuh

5. Meningkatkan Fungsi Otak dan Kesehatan Mental

Kafein dalam kopi dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan fungsi kognitif secara keseluruhan.

Kopi tanpa gula dapat membantu Anda tetap fokus dan waspada tanpa risiko lonjakan gula darah yang dapat memengaruhi energi dan mood.

Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

BACA JUGA:Selain Menghidrasi Kulit, Ini Segudang Manfaat Lidah Buaya

6. Memfasilitasi Proses Metabolisme

Kafein dalam kopi dapat merangsang metabolisme dan membantu tubuh membakar lemak dengan lebih efisien.

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat meningkatkan laju metabolisme basal, yang membantu dalam proses pembakaran kalori.

Sumber: