Kenali Bahayanya: Makanan yang Dilarang untuk Pengidap Hipertensi

8. Margarin

Margarin mengandung lemak trans yang dapat meningkatkan risiko hipertensi. Pilih margarin yang bebas lemak trans dengan membaca label secara teliti.

9. Alkohol

Konsumsi alkohol dapat meningkatkan tekanan darah dan merusak dinding pembuluh darah, serta meningkatkan risiko komplikasi lainnya.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Tubuh Anda: 5 Manfaat Kayu Secang untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

BACA JUGA:Atasi Gula Darah dan Banyak Lagi! Manfaat Menakjubkan Ketan Hitam untuk Kesehatan Tubuh

Selain menghindari makanan-makanan di atas, penting untuk mengadopsi gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga, mengelola stres, dan cukup istirahat.

Melakukan pemeriksaan tekanan darah, gula darah, dan kolesterol secara berkala juga penting sebagai langkah pencegahan. Jika mengalami gejala hipertensi, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.

 

Jangan Sampai Terlambat! Begini 8 Cara Menurunkan Darah Tinggi di Usia Muda 

 

PAGARALAMPOS.COM - Bukan hanya dialami orang tua, anak muda rupanya juga dapat menderita tekanan darah tinggi.

Kondisi ini dapat dipengaruhi beberapa faktor mulai dari gaya hidup sampai faktor genetik. 

Lalu, bagaimana cara menurunkan darah tinggi di usia muda yang efektif?

Salah satu faktor utama mengapa anak muda juga mengalami tekanan darah tinggi adalah produksi hormon yang tidak stabil.

Sumber: