Mengungkap 7 Fakta Menarik tentang Daun Kratom, Tanaman Punya Manfaat yang Luar Biasa

BACA JUGA:Tahukah Kamu Dibalik Kehangatannya Ternyata Wedang Jahe Miliki Ragam Manfaat untuk Kesehatan Loh!

BACA JUGA:Inilah Manfaat Baik Untuk Kesehatan Jika Kamu Suka Konsumsi Yogurt

Labu kuning mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin C, riboflavin, niacin, folat, vitamin A, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, dan seng. Selain itu, labu kuning kaya akan vitamin B, K, asam folat, dan antioksidan seperti antosianin, kolin, lutein, dan karoten.

Beberapa manfaat kesehatan dari labu kuning antara lain

1. Membuat Kenyang Lebih Lama

Labu kuning rendah kalori dan karbohidrat, serta kaya serat yang membuat kenyang lebih lama. Ini membantu menghindari camilan berlebihan yang dapat memicu kenaikan berat badan.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Simak Rahasia Tersembunyi dari Labu Kuning yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Tau Gak? Ternyata Kacang Buncis Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh Loh!

2. Menajamkan Penglihatan

Labu kuning kaya akan betakaroten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A membantu retina menyerap dan memproses cahaya, dan labu kuning juga mengandung lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang membantu mencegah katarak dan degenerasi makula.

3. Mempercantik Kulit

Labu kuning mengandung berbagai vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang diperlukan untuk menjaga kulit tetap sehat dan muda. Betakaroten dalam labu kuning membantu menjaga kulit kenyal dan lembut.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin A dalam labu kuning meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan berbagai infeksi bakteri dan jamur. Labu kuning juga mengandung hampir 20% dari kebutuhan harian vitamin C, yang membantu mempercepat pemulihan dari pilek dan meningkatkan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan

Sumber: