Jarang Diketahui! Simak Rahasia Tersembunyi dari Labu Kuning yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Labu kuning, buah yang tak hanya lezat diolah menjadi kolak atau puding, namun juga menyimpan sejuta manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Sebelum kita memasuki dunia manfaat labu kuning, mari kita telaah terlebih dahulu nutrisi yang terkandung dalam 100 gram labu kuning.

Sebagai buah yang ramah kesehatan, labu kuning mengandung vitamin C, riboflavin, niacin, folat, vitamin A, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng, dan beragam nutrisi lainnya.

Ini bukan sekadar buah biasa tapi paket lengkap nutrisi untuk menjaga tubuh tetap bertenaga dan sehat!

BACA JUGA:Luar Biasa! Tak Hanya untuk Kesehatan Mata, Inilah Manfaat Lainnya dari Paprika yang Harus Kamu Tau!

BACA JUGA:Mengenal Peran Penting Buah Kurma yang Ternyata Kaya Akan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Di Indonesia, labu kuning sering dijadikan semur saat bulan puasa.

Sedangkan di luar negeri, labu  sering diukir dan dijadikan hiasan seram saat Halloween.

Sementara itu, biji labu sering dipanggang untuk menghiasi makanan.

Ternyata jeruk bulat  ini tidak hanya mudah diolah, tapi juga punya banyak manfaat untuk kesehatan  lho!

BACA JUGA:Sangat Berguna! Inilah Manfaat Rebung untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Jangan Abaikan! Ini 5 Hal Pentingnya Vitamin D Bagi Kesehatan dan Kebugaran Tubuh

Selain itu, labu kuning juga menjadi sumber berbagai vitamin B, K, asam folat, dan sejumlah jenis antioksidan seperti antosianin, kolin, lutein, hingga karoten.

Keberagaman kandungan ini menjadikan labu kuning buah yang direkomendasikan untuk semua kalangan usia, termasuk ibu hamil.

Sumber: