Ternyata Inilah Alasan Mengapa Berat Badan Bertambah Setelah Menikah

Lemon termasuk dalam keluarga jeruk, memiliki warna kuning cerah, rasa asam, dan bentuk lonjong dengan diameter sekitar 5 hingga 7 sentimeter, serta tonjolan di ujungnya.

Lemon kaya akan nutrisi seperti vitamin C, air, protein, serat, magnesium, potasium, dan kalsium, yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan kulit.

Manfaat lemon antara lain mencerahkan kulit, menghilangkan bekas jerawat dan komedo, menjaga kesehatan mulut, serta mencegah penyakit jantung.

Beberapa manfaat kesehatan lemon yang bisa dicoba antara lain:

1. Melancarkan pencernaan

Lemon dapat membantu melancarkan pencernaan berkat kandungan asam dan serat pektin, yang membantu menguraikan makanan di dalam perut.

Anda bisa mencampur sari lemon dengan air hangat untuk minuman pencahar alami.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C dalam lemon dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi, dan memiliki sifat antiinflamasi.

3. Menjaga kesehatan jantung

Lemon mengandung flavonoid seperti hesperidin dan diosmin yang dapat menurunkan kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

4. Mencegah anemia

Zat besi dalam lemon membantu menjaga keseimbangan sel darah merah dan mencegah anemia. Vitamin C dalam lemon juga membantu penyerapan zat besi dari makanan.

5. Membantu membakar lemak

Meski belum ada bukti ilmiah yang pasti, air lemon hangat diyakini dapat membantu membakar lemak dalam tubuh dan mengurangi keinginan makan berlebihan karena meningkatkan rasa kenyang.

Sumber: