Tetap Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut Saat Berpuasa dengan 5 Tips Dibawah Ini!

Dengan memenuhi asupan vitamin yang seimbang, berbagai macam masalah mulut, misalnya sariawan dan infeksi bisa dihindari,

mulut menjadi lebih sehat, sehingga puasa bisa berjalan dengan lancar.

BACA JUGA:Mengenal Awal Mula Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan, Simak Disini!

BACA JUGA:Tidak Berpuasa di Bulan Ramadhan, Inilah Alasan Sultan Agung Raja Mataram

3. Minum Air Putih yang Cukup

Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya, salah satu penyebab bau mulut adalah karena kekurangan cairan.

Kondisi ini menyebabkan produksi air liur yang berguna untuk menetralkan asam dalam mulut menurun dengan cukup drastis.

Karena itu, kamu perlu minum air putih yang cukup untuk mengembalikan produksi air liur dalam mulut ke kondisi normal.

BACA JUGA:Mengenal Awal Mula Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan, Simak Disini!

BACA JUGA:Bolehkah Berolahraga Saat Berpuasa? Yuk Simak Penjelannya Disini!

Kamu dianjurkan untuk minum 8 gelas air putih atau setara dengan 2 liter air setiap harinya.

Kamu bisa memenuhi kebutuhan cairan saat puasa dengan menerapkan pola 2–4–2, yaitu dua gelas air saat berbuka,

empat gelas setelah salat tarawih atau sebelum tidur, dan dua gelas lagi saat sahur.

4. Kurangi Kebiasaan Merokok

BACA JUGA:Bolehkah Berolahraga Saat Berpuasa? Yuk Simak Penjelannya Disini!

Sumber: