Kaya Akan Nutrisi! Inilah Rahasia Tersembunyi dari Sawi Putih yang Berprean Penting Pada Metabolisme Tubuh

Kubis putih biasa juga dikenal dengan sebutan pak choi, kubis napa, atau kubis putih Cina.

Mengutip dari Better Heart Channel, sawi putih bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh karena merupakan sumber vitamin juga serat.

BACA JUGA:Dibalik Rasa Asamnya! Ternyata Kedondong Berkhasiat untuk Kesehatan Jantung Loh! Simak Manfaat Lainnya Disini!

BACA JUGA:Tak Hanya Sebagai Pengharum Ruangan! Inilah 5 Manfaat Lavender untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!

Sawi putih bukan hanya lezat, tetapi juga merupakan harta karun gizi.

Sebagai sayuran rendah kalori, sawi putih membawa sejumlah nutrisi penting yang membuatnya menjadi pilihan yang cerdas untuk mendukung kesehatan. 

Berikut inilah 5 manfaat sawi putih untuk kesehatan anda wajib kalian coba:

1. Mengurangi risiko penyakit jantung

Kandungan mineral seperti kalium dikenal mempunyai manfaat untuk menurunkan tekanan darah sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung.

BACA JUGA:Kaya Akan Zat Besi! Inilah Manfaat Baik Ikan Asin untuk Kesehatan

BACA JUGA:Mengenal 5 Manfaat dan Kebaikan Ketan Hitam untuk Kesehatan Tubuh

Ada pula kandungan lainnya pada sawi putih seperti vitamin C, folat, serta vitamin B2 yang juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Perlu pula diketahui apabila risiko penyakit jantung bisa meningkat ketika Anda kurang asupan kalium.

Lalu, manfaat lainnya dari vitamin B serta folat adalah mencegah penumpukan homosistein (asam amino alami).

Homosistein dalam jumlah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan memicu gangguan jantung.

Sumber: